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“百场辅导进百校”活动走进新余高新一中(图)
2022-09-26 17:51:36    来源:大江网
编辑:肖文忠    作者:李湘蕾
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  大江网/新余头条客户端讯 李湘蕾报道:9月23日,第二届全省“百场辅导进百校”心理健康教育志愿实践活动走进新余市高新一中,为同学们带来“沐浴阳光,健康成长”心理健康专题讲座。

心理健康专题讲座(李湘蕾 供图)

  本次专题讲座分为认识情绪、认识压力、调节方法三个篇章。授课老师通过播放视频、“风雨变奏曲”游戏,循序渐进地引出了情绪的概念,告知同学们情绪经常会发生,对待情绪最好的态度是接纳和安抚,不否认、不压抑。

  授课老师通过四组照片告诉同学们,情绪是可以转变的,看待问题的角度不同结果自然不一样。让同学们在沉浸式的氛围中学习心理技能,通过改变自己的态度,控制情绪、健康成长。

  最后,授课老师通过分享管理情绪四步骤——呼吸放松、表达情绪、转变信念、重新策划,教育引导孩子们在学习生活中加以运用。当愤怒、生气的情绪令自己感到不舒适时,我们可以运用所学的心理技能去管理它,这不仅能促进我们个人的成长,也能帮助我们和身边的人相处地更加融洽。

  此次心理健康专题讲座,不仅让学生对情绪有了直观的理解,引导帮助大家在生活中客观认识情绪、有效转化情绪,也让学生懂得了,只有乐观的人才能在逆境中更好地成长,也更容易走上美妙无比得成功之路。

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